正しい熱中症対策で、快適な夏を！ | つくばみらい市・守谷市での外壁塗装工事は東洋レジン工業株式会社へ

記録的な暑さが続いていますね。
そこで今回は、熱中症の正しい対策や予防についての情報をご紹介いたします！

熱中症の基礎知識

環境省によると、熱中症は「環境」「からだ」「行動」の3つの要因によって生じるとのこと。

気温や湿度が高かったり、風が弱かったりする「環境」的要因。
激しい労働や運動により体内に生じる熱や二日酔いなどによる体調不良などの「からだ」「行動」的要因。
これらがすべて重なり、体温調節が自然とできなくなることで引き起こされるそうです。

正しい対策や予防を！

【1】暑熱順化
無理のない範囲で活動し、汗をかくことでからだを暑さに慣れさせましょう！

【2】こまめな水分補給
喉が渇く前に水分をとるように意識しましょう。
一日あたり1.2リットルを目安にするといいそうです。

【3】「グッズ」で工夫
冷却シートや氷枕などの冷却グッズで効率よくからだを冷やしましょう！

いかがでしたか？
日常でもできる工夫から、便利なグッズまでたくさんの対策法がありますね。
正しい対策や予防で、快適な夏をお過ごしくださいね！

最後までご覧いただきありがとうございました。

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